¿Qué es crossfit?

que es crossfit

Qué es crossfit ? El significado de crossfit es un modo de entrenamiento corporal que combina ejercicios típicos de la halterofilia, el atletismo y la gimnasia. Entre sus ejercicios destacan las flexiones, la tracción delantera y trasera del organismo. Todas estas actividades se realizan dentro de una programación temporal y con un número exacto de secuencias.

Su origen etimológico viene del inglés y significa puesta en forma corriendo. En 1974, Glen Glassman que entrenaba a los atletas en los gimnasios de California creó un sistema de entrenamiento basado en movimientos de alta intensidad, en lugar de recurrir a las rutinas tradicionales. Empleaba este método para entrenar policías, marines, bomberos y militares. Su propósito es mantener la preparación de los deportistas a largo plazo y se puede practicar de manera individual o en grupo.

El Crossfit alterna ejercicios de 5 minutos con otros de 30, sin citar la entrada en calor y la vuelta a la calma y pueden estar formado por uno, dos o tres grupos de ejercicios en función de las áreas físicas que se quiera trabajar. En la parte A de su programa se practica la fuerza, la técnica y la potencia y en su parte B se trabaja la pérdida de peso y el aumento de la capacidad respiratoria.

ORACIONES CON LA PALABRA crossfit

  • «El entrenamiento de crossfit me ayuda a estar más en forma»
  • «El monitor de crossfit me ha aconsejado alternar ejercicio físico con descanso»
  • «El monitor de crossfit dice que debo de ser más intenso»
  • «En 1980 se crea una nueva modalidad de entrenamiento llamada crossfit«

CUÁNDO SE UTILIZA ESTA PALABRA ?

Utilizamos la palabra crossfit cuando nos referimos a una técnica de entrenamiento que consiste en una combinación de la halterofilia, el atletismo y la gimnasia. Fue en un principio un modelo de entrenamiento para fuerzas del Estado como policías, marines, bomberos y militares. Su principal objetivo es la de mantener la preparación física durante un tiempo prolongado para mejorar la salud.

LINKS CON LA PALABRA crossfit

En la Wikipedia podemos encontrar una definición de : crossfit

LLEGASTE AQUÍ BUSCANDO

• Qué es crossfit y ejemplos

• Qué significa crossfit ?

• Qué quiere decir crossfit ?

• Definición de crossfit

• Oraciones y frases con la palabra crossfit

• Ejemplos con la palabra crossfit

OTROS SIGNIFICADOS

Qué es alegoría ?

Qué es bilirrubina ?

Qué es crossfit ?

Qué es bitcoin ?

Qué es aberrante ?

Qué significa soñar con arañas ?

Qué es carismático ?

Qué es coaching ?

Qué es densidad ?

¿Te ha servido este artículo?

¡Pulsa sobre las estrellas para valorarlo! 🙂

Promedio de puntuación 0 / 5. Total de votos: 0

Sé el primero en votar

Sentimos que no te haya servido todo lo que quisieras...

¡Ayúdanos a mejorar!

Dinos... ¿qué crees que le falta a esta publicación?

Deja un comentario